Re: voyage au vietnam et Indonésie juin 2009

[Le Raboin Bondissant]

Comment s'est passé le séjour au pays du da-cau?

[Yokho]

Il n'est pas encore terminé
En tous cas en Indonésie on a gagné =P

Y

[Rgotfra]

Euh ça ne concerne pas trop l'open de Hongrie
bon je transfère ça dans un autre post

[Rgotfra]

Yaz nous a ecris ça il y a peu

Un mail pour vous donner des nouvelles, et accessoirement m’en servir comme mémo.

Donc, nous voilà à Saigon, où l’on a réussi à s’incruster avec Anthony et Mathieu pour trois jours d’entraînement supplémentaires.

Hier mardi, on peut raisonnablement dire qu’ils ont passé deux heures à se rire de nous, tant notre niveau était faible, nous avons d’ailleurs joué qu’une heure. Ca ne ressemblait pas du tout à l’entraînement qu’on a fait là bas avec les filles et Yokho, qui ressemblait à posteriori à une vraie visite de courtoisie. On peut dire qu’ils nous ont mis le couteau sous la gorge direct. Les choses sérieuses, quoi !

Ce mercredi, on était pas très chaud (j’y allais presque à reculons, c’est dire…) pour aller prendre notre fessée, mais les choses se sont vraiment mieux déroulés.

Le coach nous a vraiment pris en main pour nous faire bosser des trucs. De vrais bons exercices.

Première chose importante à savoir sur les Viêts, ils n’aiment pas le concept de se retourner pour taper le volant. Ils ne le font que quand ils sont obligés, mais ils sont toujours placés de telle façon que ça n’arrive rarement chez eux.

Pour le viet, on contrôle du pied quand c’est au niveau des pieds. Si le volant est à mi-hauteur, on se décale, et on le tape fort avec la cuisse (et pas le genou). Si c’est plus haut encore, on se décale, et on fait un amorti du volant au niveau des pectoraux (juste au dessus des tétons en ce qui me concerne). Si on amorti à droite, on tape ensuite du pied droit, si c’est à gauche, c’est pied gauche.

Dans tous les cas, quand le volant arrive sur sa gauche, il faut utiliser la partie gauche du corps.

Ce sont là les fondamentaux du contrôle vietnamien. Il faut rajouter qu’ils honnissent plus que tout les contrôles intérieurs et extérieurs du pied. Anthony s’est d’ailleurs fait particulièrement réprimandé à ce sujet. Pour eux, c’est une technique de Chinois, ils ne veulent pas voir ça chez eux. Ici, on est au Vietnam, chez les champions du monde, pas de coups à la chinoise toléré.

On revient au début de notre séance du jour, qui commence avec l’échauffement. Plus léger que chez nous, mais ils s’entraînent tous les jours du lundi au samedi. En gros, ils font tous les échauffements des membres, et se mettent en position grand écart direct (c’est à ce moment là qu’on est tous ridicules).

Ensuite, nous avons fait un exercice de placement très intéressant sur le terrain. Je l’expliquerais mieux quand je serais revenu, mais grossièrement, cela consiste à se déplacer aux quatre coins du terrain en repassant toujours par le centre tout en ayant toujours le regard tourné vers le filet. Un exercice qui se pratique par deux simultanément.

Pour continuer, le coach nous a fait travailler la technique de frappe du volant (bien tendu, comme on le connaît, quoiqu’ils insistent sur le mouvement de genou, qui doit être fort et rapide). Chose intéressante, nous travaillions avec des petits « trucs » de sparring partner on l’on peut taper forts –comme ceux qu’on doit utiliser en boxe ou autres arts martiaux. Très vite, ça a monté très haut pour travailler le geste du dragon.

Hé ouais, on a bossé du dragon aujourd’hui ! Le coach s’est surélevé sur une chaise en bord du filet, tenait un volant à la main, et on devait taper dedans.

Le geste du dragon se décompose en trois gestes distincts. Le premier geste est similaire à celui de la frappe avec jambe tendue de base, mais dans le vide. Ca fait comme une espèce de grand pas. Le second est le soulèvement de la jambe gauche en l’air. Le plus haut possible en tirant son corps vers le haut au maximum. Le troisième est le geste de la frappe. Assez dur, puisque la jambe doit encore rester tendue au max, pas de cassage de cheville. C’est en fait comme une frappe de base au sol, mais dans une autre position.

Le coach avait défini deux points d’attaques. Le corner 1, qui est le saut en diagonale. Et le corner 2, qui se trouve vraiment sur la même ligne au fond (donc le filet est à ce moment là vraiment entièrement dans son dos).

Pour toucher le corner 2, le geste qui fait la différence est la position dont le pied retouche le sol durant le premier geste. On lance son pied comme une frappe, mais au moment de reposer le pied à terre, on tourne bien son pied pour qu’il soit dos au filet. Ensuite, on lance son saut.

Après une série de dragons intensive, et voyant notre état, le coach nous a accordé un timeout et l’autorisation officieuse d’aller boire.

Durant ce moment, il nous a demandé d’insister sur des gestes d’échauffements et d’entraînements, notamment sur le geste circulaire de la cuisse (intérieur et extérieur), qui doit vraiment faire travailler au maximum les hanches, et non seulement la partie basse du corps. Assez difficile.

Le coach s’est ensuite mis face à un mur, et faisait des gestes de balancier avec la jambe. On fait passer sa jambe au dessus de l’autre, et on la remonte au maximum sur le côté (toujours en simulant une frappe). Bien crevant aussi.

Pour en revenir au dragon, il faut savoir que le coach se fout royalement de savoir si le volant est passé de l’autre côté ou pas. Ce qu’il veut, c’est que la frappe se fasse au dessus de la tête. Bien au dessus. C’est ainsi qu’il considère un dragon réussi.

Pour finir, nous avons joué deux sets de triple avec les filles en configuration viêt. Celui qui reçoit le volant sert le joueur de droite, passe pour soi et dragon. C’était assez fun, et décomplexé.

Cette journée était un peu plus cool que les autres. Le coach nous as proposé de revenir aussi souvent qu’on le voulait, sachant qu’il nous reste demain, on reviendra alors le 17, la veille du retour en France. C’était un soulagement étant donné qu’on avait un peu l’air d’être les boulets qui viennent casser leur entraînement. Un des joueurs nous as aussi encouragé en nous disant que c’était bien mieux que la veille (où l’on avait aussi une putain de pression il faut bien l’avouer).

Petit détail que l’on avait jamais remarqué. Durant les matchs sérieux, les garçons se plaçaient en défense avec des codes les mains dans le dos, un peu comme au volley. Pas eu le temps de savoir combien il y’en a, mais ça va très vite. Juste avant l’attaque adverse.

Bon, voilà pour le petit mail. Ecrit un peu à la va vite, mais il y’avait beaucoup à dire, et on a pas un max’ de temps. A demain pour la suite !

Yaz

ça a l'air bien
Si seulement je ne m'etais pas pété le genou....

[Yokho]

Si tu t'étais pas pété le genou on aurait fait un triple d'anthologie avec Anthony, toi et moi... =/

Mon 1001 message =)

[Rgotfra]

Oui ça aurait été génial.... ce sera pour une prochaine fois...

Sinon on peut avoir des détails sur votre rencontre contre les indonésiens ?

[Yokho]

Oui bien sûr: on a gagné =)

J'aimerai faire un dossier sur le site, mais bon... =/

[Contenu sponsorisé]