Quelques vidéos d'entrainements chinois

[Rgotfra]

Voici des vidéos de cours de da cau
Malheureusement les commentaires sont en chinois, mais l'image se passe de commentaires
et puis ça donne quelques idées d'entrainements
ça reste malgré tout des exercices pour des personnes ayant un niveau technique suffisant...
je cherche toujours des exercices pour complet débutant nuls comme tout


Vidéo 1

vidéo 2

vidéo 3

vidéo 4

[Mélo]

Euh tes url/liens sont un peu longs... L'adresse Youtube à l'air de suffire...

Edit: ok t'as changé juste quand je postais!

[Rgotfra]

oui normalement le forum est censé supporté les fenêtres vidéos dans les posts, mais ça n'a pas marché ; je me suis donc contenté des liens

J'ai aussi mis le sujet finalement dans la discussion "entraînement", sachant qu'il y a un lien dans la partie "vidéo"

[Rgotfra]

Bon je viens de finir de regarder la totalité de la vidéo et c'est un document majeur de notre sport !!!!!!!
A voir absolument, même si on ne comprend pas le chinois
Alors bien sûr nous ne disposons pas des mêmes possibilités matérielles et de temps que nos amis asiatiques, mais on va s'inspirer un peu de ce que l'on peut voir là

Je note particulièrement, le travail sur l'attitude à avoir en attendant le cau...ça facilite tout ensuite

[Mélo]

Ah oui! c'est très bien ces vidéos, ça donne des idées d'échauffements et autres...
C'est marrant de les voir s'échauffer quasiment synchrones
J'ai bien aimé aussi l'entrainement au smatch avec le cau suspendu

Par contre c'est plus difficile à la fin de comprendre le rôle du lotus
Et il y a une apparition de Jordan!

[Yokho]

excellentissime!

[Rgotfra]

il nous faudrait un traducteur chinois, pompe le flux et ensuite faire un film avec des sous titres...

[Yokho]

Arf... moi je dirai plutôt: apprenons le chinois! =)
J'aimerai bien faire faire des entraînements comme ça, mais c'est pas gagné...
On peut aussi s'inspirer du cours de Vo d'arnaud. Ce ne sont jamais les même exercices, il les donne un peu au feeling, mais on en fait toujours plein. Au moins y'a pas de routine.
La dernière fois il a amené une grande corde et on a fait de la corde à sauter à plusieurs.
Il faudrait donc juste que les "coach" désignés pour chaque créneau connaisse beaucoup d'exercices. Et ensuite que tout le monde suive...
L'un comme l'autre c'est pas gagné

[Rgotfra]

c'est toute une organisation !!!
déjà il faudrait au moins un créneau ou tout le monde arrive en même temps, sinon structurer un entraiement est illusoire.
Par contre de mon côté, je commence à m'inspirer et à prendre des notes pour des exercices l'année prochaine...
Et je compte bien proposer (imposer ) un travail physique réel pendant le mois de septembre à ceux qui postulent pour la Serbie... corde à sauter, abdos, footing, sont au programme

[Yokho]

Ah? On a résolu le problème de la sélection? =)

[Rgotfra]

Arf... moi je dirai plutôt: apprenons le chinois! =)

Tu rigoles mais j'envisage très sérieusement cette possibilité
Vu le nombre de contact que j'ai du prendre avec la chine ces dernières semaines et vu que c'est le centre névralgique et décisionnel de notre sport, je pense qu'il nous sera très benefique, voir necessaire, d'avoir une personne parlant chinois à moyen terme dans la fédé
Je suis entrain d'étudier les possibilités de coures intensifs sur la période septembre, octobre, puis régulier sur le reste de l'année...
Je suis même tombé sur une possibilité de cours intensifs en Chine pendant la seconde quinzaine d'août (mais bon je doute que ce soit la meilleure des périodes pour aller là bas )

[Rgotfra]

Ah? On a résolu le problème de la sélection? =)

Qu'est ce que tu entends par là ?
les participants on les connaît déjà, la question c'est plus qui sera titulaire et qui jouera quoi ...

[Yokho]

Sur un autre post donc...

[Rgotfra]

Yep "fin du hors sujet"

[Yokho]

Tu nous ramene ça alors? Les volants?

[Rgotfra]

Tu nous ramene ça alors? Les volants?

???
tu ne te serais pas trompé de sujet par hasard :p ?

[Yokho]

Ah oui zut....

[Aurélie P]

pas mal les entrainements... en effet, un peu de discipline ne nous ferait pas de mal !!!

[Yokho]

bon bah on commence demain alors

[Yokho]

Et bah c'est bien cool. Hier on s'est fait une petite séance d'échauffement très sympa. Pour le coup j'ai enfin trouvé utile ces petits bracelets de sportifs pour s'éponger le front. =)
Deux nouvelles: Albane et la soeur de Mai Lan dont j'ai oublié le nom. =)

[Aurélie P]

j'ai pas pu être là... petits soucis perso....

mais tout va bien je serais là jeudi pour voir françois raté son exploit !

[Yokho]

héhé surtout s'il le fait après l'échauffement.

[Rgotfra]

Bande de mauvaises langues vous allez voir ce que vous allez voir
Et puis je suis certainement celui qui résiste le mieux à un échauffement corsé

[Yokho]

ok on va voir =)
je te garanti que les échauffements d'arts martiaux c'est pas le même tarif =)
et puis après faut aussi tenir la distance

[Aurélie P]

je viendrai tot pour faire l'échauffement avec vous !!!

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